Uni on elämän olennainen osa. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että hyvä yöuni on ratkaisevan tärkeää kehon ja mielen optimaalisen toiminnan kannalta. Nykypäivän kiireisessä maailmassa monille voi olla vaikeaa nukahtaa ja ennen kaikkea saavuttaa REM-uni.
Nopea silmänliikeuni (REM-uni) on välttämätöntä oppimiselle ja muistille. Tämän syvän unen aikana aivot tulkitsevat ja analysoivat päivän aikana koettuja asioita ja tallentavat ne pitkäkestoiseen muistiin.*